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La Course d’Orientation à ski
Découvrez-en plus sur la Course d’Orientation à ski.
01 La CO à ski
« Tout schuss, à fond sur les pistes ! »
Et même à skis de fond plus précisément ! C’est comme cela que se pratique la Course d’Orientation à ski.
Tout comme la CO pédestre, la recette de base ne change pas : à l’aide d’une carte, les skieurs doivent rejoindre plusieurs balises dans un ordre donné, en choisissant eux-mêmes leurs itinéraires.
La carte de CO à ski est surtout construite autour du réseau de pistes d’un domaine nordique, tracées mécaniquement ou par les skieurs. Elle répond également à des spécifications internationales spécifiques.
Chaque piste est indiquée selon sa largeur, sa facilité de ski (skating ou trace directe) et son relief. Des informations spécifiques précisent aussi si les chemins sont praticables ou non selon les conditions de neige.
Contrairement à une carte de course à pied, les détails du terrain sont volontairement simplifiés pour mettre en avant l’essentiel : les pistes.
02 Les formats
Le sprint , un format court et intense, avec un temps de course d’environ 15 à 20 minutes pour les meilleurs. Les parcours se déroulent sur des réseaux de pistes très denses, où les changements de direction sont fréquents et nécessitent une lecture rapide de la carte afin d’anticiper les choix d’itinéraires.
La moyenne distance ou MD, une course d’environ 20 à 45 minutes pour les meilleurs, sous un format plus technique, avec des balises souvent rapprochées et des choix d’itinéraires s’enchaînant rapidement, demandant une concentration permanente.
La longue distance ou LD, fait, elle, davantage appel à l’endurance avec des temps de course qui varient généralement entre 30 et 100 minutes en fonction des catégories.